Yoga – Cacao- Oliën – EFT – Meditatie

Lopen je emoties soms hoog op? Weet je niet waardoor je zo geraakt wordt? Ben je het contact met je drijfveren kwijt? Is je motivatie verdwenen of kun je jouw passie niet meer vinden? Deze avond nemen we je op een zachte, liefdevolle manier mee om jezelf met behulp van yoga, een cacaoceremonie, mediatie en essentiële oliën open te stellen zodat je kunt onderzoeken wat hieronder ligt. Via de methode EFT leer je hoe je zelf deze en toekomstige situaties kunt transformeren. Datgene wat je niet meer nodig hebt, laat je los en nieuwe inzichten en tools neem je mee.
Met hernieuwde moed, vreugde of passie verlaat je deze avond.

Praktische info

Wanneer: vrijdag 18 oktober

Tijd: 19:00 tot 22:00 uur
Inloop vanaf 18.45 uur
Investering: €37,50 inclusief koffie, thee, water en cacaodrank
Aanmelden: via info@natuurlijkverbinden.com
Je krijgt dan een factuur toegestuurd, na betaling is jouw deelname definitief.
Groepsgrootte: maximaal 15 personen.
Voor meer info bel gerust naar 06 -13471815 (Esther) of 06-10219196 (Katja).

Je bent meer dan welkom!

Wat is EFT?
De afkorting staat voor Emotionol Freedom Techniques. De techniek is ontwikkeld door Gary Craig en geeft vaak snelle en goede resultaten bij veel emotionele klachten zoals angst, woede, verdriet, nare herinneringen, stress, jaloezie, onzekerheid, negatief zelfbeeld.
Deze klachten kunnen verstoringen in het energiesysteem van het lichaam veroorzaken. Je voelt in je lichaam een aantal ongewenste sensaties zoals bijvoorbeeld een harde buik, een knoop in de maag of een dichtgeknepen keel. Door eenvoudig te kloppen op een aantal specifieke punten op het lichaam, terwijl je focust op de negatieve emotie, begint de energie weer vrij te stromen, de vervelende, ongewenste gevoelens en sensaties worden getransformeerd. Nu de energie weer vrij door je lichaam stroomt, voel je je lichamelijk en geestelijk weer goed en vrij om te doen wat je wilt. Als dit nog niet bereikt is, start je weer met kloppen of onderzoek je met hulp of je wel de kern van het probleem te pakken hebt.

Over ons
Esther van Duin is eigenaar van Natuurlijk! Yoga & Olie. Haar yogalessen zijn laagdrempelig, down to earth met een vleugje humor. De yogalessen van Esther zijn gebaseerd op basis van hatha yoga met daarin elementen uit andere vormen van yoga zoals yin yoga en critical alignment. Esther werkt met essentiële oliën die ze zowel thuis als tijdens haar yogalessen en massages inzet.

Katja Vonk werkt in Friesland in haar eigen praktijk De Vonkeling als energetisch therapeut en holistisch EMDR therapeut, waarbij ze lichaamsgericht werkt. Ze behandelt mensen met veel uiteenlopende klachten zoals burn-out, depressie, angsten, trauma’s of lichamelijke klachten. Zij werkt zowel met volwassenen als met (HSP) kinderen. Het (her)ontdekken van iemands eigen kracht en helend vermogen vormt daarbij het uitgangspunt.

Vanaf 3 november start er een hatha yoga les op de vrijdagochtend. Heb je ook zin om de ochtend lekker te beginnen met een yogales? Je bent van harte welkom om van 9.30 uur tot 10.45 uur mee toe doen.
Voor maar €15,00 kun je twee proeflessen volgen. Kijk voor meer informatie op https://natuurlijkverbinden.com/yoga/. Je kunt je aanmelden via info@natuurlijkverbinden.com of
06 13471815.

Yin Yang lessen

Op vrijdagavond 22 september & 20 oktober kun je weer genieten van een extra lange yogales. Laat je anderhalf uur meevoeren op het ritme van houdingen die vloeiend in elkaar overgaan om je vervolgens over te geven aan herstellende en ontspannende houdingen. Zo ga je ontspannen en opgeladen het weekend in! De les is zowel geschikt voor beginners als voor gevorderden.

Vrijdag 22 september
19.30 uur – 21.00 uur
Vrijdag 20 oktober
19.30 uur – 21.00 uur

Prijs incl. kopje thee €15,00
Reserveer je direct voor alle 2 de lessen dan betaal je slechts €25,00.

Je kunt je opgeven via info@natuurlijkverbinden.com

Locatie: Sauna Suomi
Adres: Holenweg 6, Hoorn

Vrijdagochtend van 11.15 –12.30 uur

22 september
29 september
6 oktober

Prijs van de 3 weekse cursus €45,00

Bij voldoende inschrijvingen gaat de cursus door.

Kijk voor meer informatie op de website bij ZWANGER.

Weer terug op de mat!
Donderdag 24 augustus starten de lessen weer. We gaan nog 2 weken door volgens het oude rooster dus om 19.00 uur zwangerschapsyoga en om 20.30 uur hatha yoga. Er is nog plek voor nieuwe cursisten.
Interese om mee te doen? Stuur een mailtje naar info@natuurlijkverbinden.com of bel naar 06 13471815.

Gisteravond waren de laatste lessen voor de zomerstop. Het is nu tijd om mezelf weer helemaal op te laden, rustiger aan te doen en vooral te genieten van mijn heerlijke gezin.
Ik hoop jullie allemaal weer te zien op donderdag 24 augustus!
Een mooie zomer voor jullie allemaal.

Liefs Esther

Postnatale yoga om na de bevalling je kracht, stevigheid en conditie weer geleidelijk op te bouwen.

In een ontspannen sfeer samen met andere moeders beweeg je op een zachte en veilige manier terwijl je plezier maakt met je baby. We doen postnatale yoga oefeningen met en zonder baby. De oefeningen zijn gericht op het versterken van je bekkenbodem, buik, en onderrug, het ontspannen van de schouders en nek. Een ochtend samen met andere moeders, waarin niets moet en alles kan (zoals voeden, verschonen, huilen en slapen).

Voor mama’s met baby’s vanaf 4/6 weken tot aan de kruipleeftijd.

Data
Vrijdagochtend van 9.30 – 10.45 uur
16 juni
23 juni
30 juni

Prijs van de 3-weekse cursus € 45,00
Bij voldoende inschrijvingen gaat de cursus door.

Locatie:
Sauna Suomi
Holenweg 6, Hoorn

De wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van een gecontroleerde ademhaling

Tijdens iedere hatha yogales is er aandacht voor de gecontroleerde ademhaling!